top of page
野菜たっぷり
受験ごはん
受験ごはん、ご存知ですか？
「野菜たっぷり受験ごはん」とは、受験で最高のパフォーマンスを引き出すための食事戦略&睡眠改善のこと
「野菜たっぷり受験ごはん」は、不規則になりがちな受験生の食や睡眠をサポートします。
「野菜たっぷり受験ごはん」で最高のコンディションを手に入れ、夢の扉を開くための一歩を踏み出しましょう。
野菜と睡眠のチカラで心も身体も元気でキレイに！
受験ごはんアドバイザー
西村 有加（にしむらゆか）
■ 野菜ソムリエ上級プロ
■ ベジフルビューティーアドバイザー
■ 睡眠改善インストラクター
18年間の講演活動を通して届いた
みなさんからの切実なお悩み
「野菜」×「睡眠」×「美肌」の
資格を併せ持つ西村有加が
受験ごはんアドバイザーとして
お応えします。
保護者の皆様からよく聞くお悩み
夜食って必要？
試験当日の
理想のお弁当は？
集中力を高める
ご飯ってあるの？
野菜が苦手
睡眠の質を
上げるには？
お弁当作りが苦痛
冷凍食品の
栄養価は？
朝から
元気がない
子供が
イライラしている
そんなお悩みを、「受験ごはん」は解決します
■野 菜
受験生の野菜不足は深刻！
脳を活性化するための
野菜のとり方を伝授
■睡 眠
睡眠の質向上は
受験生の成績を左右する
重要なポイント！
■美 肌
肌荒れはメンタルダウンのもと
受験生におすすめの食材で
内側から輝く肌を手に入れよう！
「野菜」×「睡眠」×「美肌」の相乗効果で
メンタルが整い、成績アップに繋がります
保有資格
・野菜ソムリエ上級プロ
・調味料ソムリエプロ
・ベジフルビューティーアドバイザー
・冷凍生活アドバイザー
・受験フードマイスター
・睡眠改善インストラクター
・アクティブスリープ指導士
・メンタルフードマイスター
・学童食アドバイザー
・子供心理カウンセラー
理事・アンバサダーなど
・有機農業参入促進協議会理事
・高知県観光特使
・高知野菜アドバイザー
・土佐文旦アンバサダー
・みやざきブランドアンバサダー
・調味料選手権特別審査員
野菜ソムリエ名鑑
2022 年発刊の
「野菜ソムリエ名鑑」にて
7 万人の野菜ソムリエの中で
最も注目する10人の1人 に
選ばれる
bottom of page